Life/Mindfulness

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楽観主義は健康、幸福、成功につながる。楽観主義の4つの要素

【前記事⇒人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的、そして他人との比較をやめる事】からの続きです。 ポジティブ思考=楽観主義ではないそうで、ポジティブな思考は一つの要因にすぎないとの事。健康、幸福、成功と人生の充実につながる楽観主義とは?

人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的に!そして他人との比較をやめる事。

ここ4年程自分の悲観的な思考に悩まされている私。脳の本を読んでみたり、ヒーリングやセッションを受けてみたり、うつだろうかと悩んでみたり。とにかく自分が自分でなくなってしまった様な感覚なのですが、先日NHKの『心と脳の白熱教室』で楽観主義と悲観主義についてのオックスフォード大学のエレーヌ・フォックス教授の講義が面白くとても参考になったので、まとめてみます。

本当はみんなあげたがっている?喜びを感じるのは貰うより与える方が実は大きい

最近野菜を買っていない。田舎暮らしのすごい所はここにあって、野菜を買わなくても貰い物で十分になってしまう。先週から食べきれないほどの茄子の消費のため、毎日毎日茄子ばかり、幸い私は茄子が大好きなのでうれしいのですが。最近野菜をくれるおばあさんと話しをしてふと感じた事です。

【国際恋愛Bros & Cons】海外で日本人女性がモテる5つの理由

外国人の彼が欲しい!どうしたら外国人の彼が作れるの!?と相談、いや訴えを受けました。国際化がすすみ外国人を見かけることの多い最近。外国人の彼が欲しいと願う女子も少なくないのでは?実は海外では日本人女性は結構人気があります。どんなところが外国人男性に好かれるのでしょう。

『人は人、吾は吾なり、山の奥に棲みてこそ知れ、世の浮沈』がなんとなくわかった境地

あきらかに大河ドラマの影響です(笑)高杉晋作の言葉に深く共感してます。 私は長くオーストラリアに住んでいて、車で旅をするのが好きだから何週間も車でラウンドしキャンプ生活をする事も多いのですが、長くて2ヶ月も家のない生活をしているとそれが普通となり心地よくなってくる、人間の適応能力とはすごいものだと思うのです。けれど家に戻ると脱力感がすごくやはり安心するのです。そして電気、水道、雨風をしのげる家とふ […]

あなたは思っている以上に美しい。自分を過小評価しているのは紛れもない自分なのだ。

実は自分が一番自分に厳しいのかもしれませんね。確かに他の人の事となると褒めるのに、自分は自分の事を褒めるどころか、短所ばかりを気にしてしまいます。『あなたは自分が思う以上に美しい』もっと自分の長所にフォーカスしていけたらなと思います。  

【つい涙が出てしまう】感動&心に響く、涙するタイのCM3選

泣く事は笑う事と同等な程のストレス解消効果があるそうです。そもそも私達人間に【泣く】という機能の備わっているのはなぜか。良くも悪くも心に強く感じる事があったとき、人は涙を流すもの。それは健全な行為でそれを我慢するのはやはりストレスがかかるという事ですよね。  

【自分を変えたい】【現実を変えたい】と思う時、心に響く先人達の名言

きっと誰でも生きている中で、ふと足を止め考えてしまう時があるだろう。『生きるとは何だろう』答えのない疑問が頭を支配する。物事がうまく行っている時、人は考える事をあまりしていないように思う。逆にうまくいかない時ほど思考はめぐるもので、大抵自分の前に広がる現実を変えたいと願うものだ。そんなもがいている時気づきを与えてくれる、心が奮い立つような先人達の名言を集めてみました。