食事制限しても運動しても太る！中年太りの原因は自律神経の機能低下！？
30歳も半ばを過ぎると気が付くからだの変化。ダイエットをしても全く体重が減らないと感じる中年層は多いと思います。食事量を減らしても、運動をしても全く減らない体重、痩せない体。もうどうしたらいいの？と途方に暮れていましたが、あることをきっかけに【肥満と自律神経】の関係を知る事になりましたのでシェアします。
Life/Mindfulness
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注目のオーガニックコットンナプキン！使用レビューとメリット、デメリット
- 2019.01.14
- オーガニック
注目のオーガニックコットンナプキン！ずっと気になっていたのですが、ずぼらな私は生理が来ないとナプキンの在庫に気が付かないタイプで（汗）はっ！ない（汗）→買いに走るがいつものパターン。オーガニックコットンナプキンが行った先のドラッグストアに置いてなければ、結局いつものナプキンを買うしかなく。次回こそはコットンナプキンをと思いつつ数カ月が経ち、やっと先日買いに走ったドラックストアで発見！ライナーはコッ […]
失敗して後悔して気が付く、嘘がつけない次元に生きている。
- 2017.12.23
ここ数日の出来事。自分があまりに空回りしていて、その出来事が過ぎ去った今は笑い話になるのですが、ここ数日は胸が苦しくて、後悔して、葛藤して。『本当にバカだ私』と自分を罵り。でも起こる事に無駄はなく、お金と時間と体力を消費して大事な事に気が付きました。
海外移住後日本に帰国し感じる疑問と違和感。誤解しないで読んで欲しい日本と他国の税金の違い
- 2017.12.23
私はオーストラリアに8年定住し、ワーキングホリデーなども含めると１０年程日本を離れ海外で生活していました。2年前日本に帰国し定住を決めましたがどうしても違和感、疑問が拭えないのが日本の税金。デリケートなカテゴリーではありますが、私が住んでいたオーストラリアの税金の話をしてみようと思います。考え方、受け取り方、常識は人それぞれです。あくまでも私が外から日本を見て、外の世界を見てきて感じている違和感で […]
米国国立がん研究所がやっと認めた！大麻はがん細胞を死滅させる
- 2016.01.25
世界中で毎日20000人の人達がガンで命を落とす言われています。大麻は80年以上も麻薬への入り口ドラッグだと悪いもの扱いされてきました。しかし今少しずつそのすばらしさが認められてきています。
バリスタが選ぶ！チェンマイでコーヒーがおいしいおすすめカフェ２店
- 2015.12.15
年末年始乾季で天気もよく暖かいタイに行く方も多いと思います。先月一人旅で訪れたタイのチェンマイ。以前から長く滞在したり何度か訪れているのですが、行く度にお洒落でゆっくりできるカフェが増えています。さらにチェンマイのカフェのコーヒーはその味も本格的！以前オーストラリアのカフェで働いていて、元バリスタ（笑）ではありますがコーヒー大好きのコーヒーナッツです。そんな私が選んだチェンマイ旧市街地内でおススメ […]
『何もしない』ができる場所。自分へのご褒美旅、美しいタイの秘島リペ島へ
『決めた！青い海、白い砂浜のビーチでただ寝転がりに行こう』忙しくただただ働く日々が続き心が悲鳴をあげそうになっていてこれではやばい！と思いたち働きながらも、何か楽しい想像をしないとと青い海と白い砂浜ばかり頭の中で描いていたこの数ヶ月。そしてその数週間後、私は想像以上の青い海を前に白い砂浜に寝転がっていた。タイが好きで何度も行ってはいたものの、以前はゆっくりしていてよかった島々も近年は観光地化が進み […]
性格は変えられる！現状を変えたいと思うなら思考を変える事。自分を変える脳回路とは。
- 2015.08.16
- 心のバランス
楽観主義は健康、幸福、成功につながる。物事を楽観的に捉え、考える方が人生を自分の思う通りに謳歌する事ができるというＮＨＫ『心と脳の白熱教室』オックスフォード大学エレーヌ・フォックス教授の講義より。しかし楽観的に物事を見れない、自分は心配症な性格だと思われる人はどうすればいいのか？
楽観主義は健康、幸福、成功につながる。楽観主義の４つの要素
- 2015.08.08
- 心のバランス
【前記事⇒人生の幸福度テスト！あなたは何点？人生の幸福度を上げるには楽観的、そして他人との比較をやめる事】からの続きです。 ポジティブ思考＝楽観主義ではないそうで、ポジティブな思考は一つの要因にすぎないとの事。健康、幸福、成功と人生の充実につながる楽観主義とは？
人生の幸福度テスト！あなたは何点？人生の幸福度を上げるには楽観的に！そして他人との比較をやめる事。
- 2015.08.08
- 心のバランス
ここ４年程自分の悲観的な思考に悩まされている私。脳の本を読んでみたり、ヒーリングやセッションを受けてみたり、うつだろうかと悩んでみたり。とにかく自分が自分でなくなってしまった様な感覚なのですが、先日NHKの『心と脳の白熱教室』で楽観主義と悲観主義についてのオックスフォード大学のエレーヌ・フォックス教授の講義が面白くとても参考になったので、まとめてみます。