心のバランス

性格は変えられる!現状を変えたいと思うなら思考を変える事。自分を変える脳回路とは。

楽観主義は健康、幸福、成功につながる。物事を楽観的に捉え、考える方が人生を自分の思う通りに謳歌する事ができるというNHK『心と脳の白熱教室』オックスフォード大学エレーヌ・フォックス教授の講義より。しかし楽観的に物事を見れない、自分は心配症な性格だと思われる人はどうすればいいのか?

楽観主義は健康、幸福、成功につながる。楽観主義の4つの要素

【前記事⇒人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的、そして他人との比較をやめる事】からの続きです。 ポジティブ思考=楽観主義ではないそうで、ポジティブな思考は一つの要因にすぎないとの事。健康、幸福、成功と人生の充実につながる楽観主義とは?

人生の幸福度テスト!あなたは何点?人生の幸福度を上げるには楽観的に!そして他人との比較をやめる事。

ここ4年程自分の悲観的な思考に悩まされている私。脳の本を読んでみたり、ヒーリングやセッションを受けてみたり、うつだろうかと悩んでみたり。とにかく自分が自分でなくなってしまった様な感覚なのですが、先日NHKの『心と脳の白熱教室』で楽観主義と悲観主義についてのオックスフォード大学のエレーヌ・フォックス教授の講義が面白くとても参考になったので、まとめてみます。

あなたは思っている以上に美しい。自分を過小評価しているのは紛れもない自分なのだ。

実は自分が一番自分に厳しいのかもしれませんね。確かに他の人の事となると褒めるのに、自分は自分の事を褒めるどころか、短所ばかりを気にしてしまいます。『あなたは自分が思う以上に美しい』もっと自分の長所にフォーカスしていけたらなと思います。  

【つい涙が出てしまう】感動&心に響く、涙するタイのCM3選

泣く事は笑う事と同等な程のストレス解消効果があるそうです。そもそも私達人間に【泣く】という機能の備わっているのはなぜか。良くも悪くも心に強く感じる事があったとき、人は涙を流すもの。それは健全な行為でそれを我慢するのはやはりストレスがかかるという事ですよね。