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精油の香りが与える効果。

      2015/06/04

雲ひとつなく気持ちがいい日曜日の朝。ちょっと外に出ただけなのに散歩にでかけてしまいました。ちょっと歩くとふと何かいい香りが・・・あっ、ご近所さんの洗濯物だ(笑)最近の柔軟剤って悪い香りとはいいません、いい香りではあるのですが、強すぎると思うのは私だけでしょうか?

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自然の香りに慣れてしまうと人工香料の香りはキツイ。

ナチュラルスキンケアを使うようになってから、人工香料の入った化粧品が使えなくなりました。どうも香りに気分が悪くなってしまうのです。よく「海外ブランドのスキンケアやコスメは香りがきつくて使えない」なんていう方がいますが、人工香料が使われていないナチュラルなスキンケアは正直香りはきつくないといいますか、精油の香りなので長く香ることはりません。でも日本人が好む香りとは趣向がちょっと違うかもしれません。ですが人工香料を使っている製品はやはり香りがキツイですね!それは日本も同じ事かと思いますが人工香料でも日本人好みの控えめな香りとなっているのでしょうね。

日本人は体臭が少ないといわれます。それに比べ欧米人は体臭が強く、その体臭を消す為スキンケアやデオドラント、バスグッズなどの香りが強いのです。

オーガニック、ナチュラルスキンケアの香りづけには成分からの自然な香りもありますが、精油で香りづけされているものが多いと思います。精油は揮発性がありますので長時間匂いが持続することはありません。また精油によって肌へいい作用をする成分も含まれていたり、リラックスした気分になったりリフレッシュさせてくれる香りだったり気持ちの面でよい効果があります。でもこの”香りの作用”は実はただのいい香りではないという事が近年分かってきているようです。

香りは脳に作用する?

アロマテラピーを勉強しているとき精油がもたらす効果、作用は理解したものの、そもそも『香り』という目に見えないけれど臭いとして感じる存在がどうして物質的な体に作用するのだろうと疑問が出てきました。香りを嗅ぐ事で脳に指令がいくそのメカニズム。そんな単純すぎて気が付かなかった疑問からこの本を手にとりました。

〈香り〉はなぜ脳に効くのか [ 塩田清二 ]

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香りは人間の五感の中でも脳への伝達が早いのだそうです。しかし他の感覚にくらべ”なくても生きていくのが困難になるほど支障がない”と思われてきた事から研究があまりす進められていなかったのだそうです。しかし近年研究が進み、精油の香りが脳にどのように働くかを調べていくうちに分かってきた事が、精油は肌から毛細血管へ浸透し作用するだけでなく、香りとして鼻から成分が入り脳に働く事も証明されてきているという事。そしてそれは人工の香料では同じ作用は見られないとの事でした。

このことから近年ラベンダーとレモン精油の香りはボケの防止になるなどと注目を浴び、精油を求める人、生活に取り入れる人が急増しているようです。またそれだけに限らず生活のいろいろな面で精油を活用する人が多くなってきましたよね。

しかし精油、自然の芳香療法はまだ未知な科学でもある事は事実で、その含有成分も調べる程さらに多く発見されてきているそうで、そうなると一概にどの精油にこの成分が入っているからこんな症状に効くという事はいえず使ってみて効果の程をみていくという事が大事なのかなと思うのです。世界上、宇宙上同じ人は存在しないのだから一概にすべての人に効くものなど本当は一切ないという方が実はしっくりくると思うのは私だけでしょうか。

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気分を上げる精油の香り

精油もたくさん種類がありますが、香りの好みは人それぞれです。いくらたくさんの人がいい香りと言っても自身が好みでない香りは受け付けませんしむしろ気分がよくないと思う事もあります。香り選びで一番大切なことは自分が好きな香りであるという事。いい香りと感じない香りの精油はきっと今の自分の体が欲していないのかもしれません。香りを嗅いだとき、何故か分からないけれどすごくいい香りと感じずっと嗅いでいてもいいと思える程のものは体が欲している精油の香りだといわれます。

さて、私が個人的に好きで選ぶ香りに”ローズゼラニウム”があります。

不安や気持ちが落ち込んでいる時は【ゼラニウム、ローズゼラニウム】

肌への作用ーシミしわなどアンチエイジング、皮脂バランスの調整、乾燥、オイリー肌と両方にいい。

体への作用ー体内の余分な水分や老廃物の排出を助けむくみなどにもよい。ホルモンバランスを調整することから女性特有のトラブル(月経痛やPMSなど)にもよい。含まれるシトロネロールという成分の働きから自然の蚊よけとしてもよい。

心への作用ーホルモン分泌や自律神経のバランスを調整し心と体のバランスを整える。

 

こういった作用を知って使っていたからというのもありますし、その作用があるゼラニウム入りのスキンケアを選んだという事も大きく働いたのかもしれませんが、忘れもしないあの震災後の沈んだ心と気持ちを少しづつ和らげる助けをしてくれたのがこのゼラニウムの香りです。気持ちが沈んでいる時もその化粧水を振ると『ふぅ~』と脱力できなんとも気持ちが晴れる感覚を今も思い出します。私は元気が出るような香りだとは思いませんでしたが、なんとも心落ち着く香りでした。【精神のバランスをとるオイル】といわれるゼラニウムの精油は過度に内向的な時や軽いうつ、不安感やストレスに対する症状を緩和してくれる働きがあります。またスキンケアにとてもよい精油としても知られます。

そして元気がほしいフレッシュな気分になりたいと思う時は

落ち込んでいるとき元気になりたい時は【グレープフルーツなど柑橘系】

肌への作用ーデオドラント作用に優れ、体臭予防に役立つ。オイリー肌のケアによい。(しかし光毒性があるので日中の使用は避けた方がいいですね)

体への作用ー芳香の吸入で脂肪を燃焼する効果が確認されています。また老廃物の排除、肝臓の強壮する働きも。吐き気を和らげる効果もあるので二日酔いなどにもいいとされます。

心への作用ー気分転換と自信と元気を取り戻してくれる。心配した気持ちをほぐし幸福感を与えてくれる。

 

さわやかな香りで元気がでるのが柑橘系の香りです。また多くの人が好む柑橘系の香り。スッキリしたいと思ったら柑橘系の精油の中で自分が好きなものを選ぶのがいいでしょう。特にグレープフルーツは『痩せる精油』とも言われますので女性に人気ですね。

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思っている以上に香りに影響を受けている

腐った食べ物の匂いを嗅ぎわけ体に入れないようにするのは人間のもつ防御さようですね。実際匂いがしなくともなにか嫌な予感がすると「嫌な匂いがするな」と言ったりしますよね。人は危険を香りで察知するのかもしれません。昔の記憶を香りで覚えていたりする事はありませんか?

思っている以上に香りに影響されている私達ですが、匂う事があまりに当たり前の事なので意識していないですよね。でも嗅いでいいと食欲がでたり、嫌な香りを嫌悪したり香りからいろいろと情報を得て、感じる事は多々あるのです。いい香り、好きな香りを意図して取り入れる事はいい働きがあるという事が分かった今心と体を豊かで健康に維持していく助けをしてくれる精油の香りを積極的に取り入れていくのも、ストレス社会といわれる現代自分を見失わない為に有効なのではないでしょうか。

精油の成分はそれぞれ違い、効能や作用もそれぞれ違います。たくさんある精油を覚えるのはなかなか大変なので自分が好きなものをいくつか選らんで生活に取り入れるのがいいと思います。

 

 - スキンケア, ライフスタイル

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